[...] muskało podłogę. Kołyska: pobujałam się 2x po 12 razy. Jak z chorobą sierocą... Skoki z kolanami do klatki: nienawidzę ale i kocham - bo to ostatnie ćwiczenie.. Miska: Warzywa: sałata, ogórek, brokuł. Napoje: woda, pokrzywa. Apteka: selen, magnez, wit.C i B6, rutyna, castagnus. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c34e5f180f624e05a35c29de41d8982b.png
[...] a. Powiem szczerze, że tak jak lubię wycisk na skosie, to ćwiczonko jakoś nie leży mi. Próbowałam patrzeć na sztangę, czyli w górę, i trochę mnie chwiało 8-O . Po dwóch obwodach - zwiększenie ciężaru :-D b. Bardzo fajne ćwiczenie. :-)) Może dlatego że jest podobne do jednego z moich ulubionych/ przyciąganie drążka wyciągu dolnego w skosie. [...]
Bazylia: ja pierwszy raz robię :) Bziu, zastosowane, pomogło. Nadrabiam zaległości: 20.04.2017, czwartek DT 1943kcal 133B/51T/251W Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam, nie mam zapisane Suple: sanprobi SF, vitD Aktywność: siłka Mobilizacje: jakieś tam rozciąganie Miska: jaja sadzone z chlebem, makaron z kurczakiem, szejk z whey i [...]
[...] z rodziną ze względu na szacunek dla ich zwyczajów. Odbiję sobie w Sylwestra ;-). Poza miską: kapusta biała, kapusta czerwona, czysty barszcz, grzyby Tabsy: Venescin, magnez Napoje: czarna kawa, pokrzywa, mięta, woda, czarna herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd8166282df941f1aec50ab524dff56e.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2013-12-25 20:16:20
[...] A poza tym u nas znowu załamanie pogody. Rano o 6 mieliśmy 25, o 8 już 29 a po południu przeszły dwie burze, pierwsza nas mineła bokiem, druga niestety nie. Znowu mi się woda lała przez nawiewy do mieszkania - 8 lat mamy te okna i nigdy wcześniej czegoś takiego nie było 88-O Znowu drzewa połamane, drogi pozalewane, dramat. [...]
[...] pewnie by mnie zabiła, a wcześniej znudziła %-) Na bieganie na powietrzu robi się deko zimno, ostatnim razem dwa dni czułam zatoki :/ 3) przypilnuję suplementów: - rano woda z octem - tran - tabsy: magnez, potas, glutamina, guarana, omega-3, kozieradka, kompleks witamin, wit. D - zioła od obli i Marty - do kawy cynamon Co jeszcze, co [...]
[...] a jakieś pseudo podrygi). Nie wiem czy dobrze zrobiłam i jesli trzeba będzie to pocisnę lepiej. Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2745883af4c94fc281dc7771d651e52e.png Ostatnio mogłabym jeść non stop omlety. Dziś coś na wzór [...]
[...] kaszę jaglaną z masłem jadła ale w misce się nie zmieści:-D Wszystko mi się chyba przejadło i jem póki co to co znośnie przechodzi mi przez gardło. Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna /SFD/Images/2015/4/11/fb393309741c40438ee818ff11234bb2.jpg
Dzień #79- 16.12.2013 DT, -trening siłowy+aeroby -suple: tran islandzki, wit.C, multiwitamina, drożdże piwowarskie, Mg -napoje: kawa, woda, rooibois, pu-erh, -inne: @ (wróciła %-) (4?)*) /cykl:30/ rozkład: 1800=120b+180W+rT ------ *nie wiem, czy to normalne, na wszelki wypadek piszę, ale jest taka jakby jej w ogóle nie było. %-) jedyną oznaką jest [...]
[...] - robię co niedzielę, ale teraz chyba będą w sobotę, żeby były po DT (jak to zwykle bywało). 3.07.15r., piątek dzień 78. (83. dzień cyklu @) sen: przed 00: 8,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, trochę wody z gotowania cukinii suple: Castagnus x2 SFD/Images/2015/7/22/32ff0bf17f7b4b41b9413ccd0a244343.jpg Trening D zakres: 10-8 1. MC 5x [...]
[...] szaszłyczek drobiowy, ziemniaczki grillowane, szaszłyczek warzywny i śliwki w boczku :-D Miska: suplementy: jovesto, wit. D, wit. A+E, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda /SFD/Images/2016/5/3/1d8a2449c4fc4993bf9420644e8566a4.jpg PONIEDZIAŁEK 02/05/2016 DT Kobieta pracująca wolnego dnia od pracy nie miała, ale za to spokój i można było [...]
[...] i czuć w zębach, ale w sumie mi to nie przeszkadza. Włączam do miski na stałe :-D Suple: magnez + potas + asparginian, omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty,woda filtrowana, kombucha, wino wytrawne do obiadu WYTRZYMKA Miękkie nogi Czas: 13 minut 37 sekund (lepiej niż ostatnio o 1 minutę 23 sekundy 8-)) Samopoczucie: :-D Cały [...]